Vill du Gå ned i Vikt. Om du inte motionerar alls idag kan det vara bra att börja. För att gå ner i vikt så är det mest effektivt med en lågintensiv träning. Det innebär att man förbränner mer fett än kolhydrater och då går man ner i vikt. Vid högintensiv träning, som snabb löpning eller aerobics så förbränner man nämligen mer kolhydrater än fett.
Många nyårslöften handlar om bantning eller viktminskning. Vikten är något som många är missnöjda med och framförallt kvinnor vill ofta gå ner i vikt. Att vara överviktig kan upplevas som något väldigt jobbigt. Man har sämre kondition, man orkar mindre och det är svårt att hitta snygga kläder som sitter bra.
Related posts: